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Formation « Flow et Mindfulness au travail »
Revisiter son quotidien professionnel pour gagner en alignement, sens, implication, créativité et joie.

Proposée en collaboration avec l’Université Savoie Mont-Blanc, la HEIG-VD et l'Université de Genève, cette formation novatrice permet à vos collaboratrices et collaborateurs de:

  • Augmenter l’attention, la clarté et la stabilité dans son quotidien professionnel

  • Renforcer le sentiment de fluidité lors de l’exécution d'une tâche ou d'un projet

  • Favoriser la créativité et l’émergence d’idées innovantes

  • Dynamiser la capacité au travail en équipe

  • Réduire le stress, renforcer la résilience et améliorer le bien-être en général

  • Identifier des ressources régénératrices, tant internes qu'externes

  • Développer des motivations intrinsèques au niveau professionnel et personnel

  • Identifier ses forces et ses aspirations profondes

Méthodologie d'apprentissage

Construite sur 8 à 10 semaines, à raison de 8 rencontres hebdomadaires, cette formation s’articule sur différents piliers:

  • Psychologie du Flow

  • Méditation de pleine conscience (mindfulness) et méditation dynamique

  • Psychologie positive

  • Neurosciences

  • Intelligence émotionnelle

  • Intelligence collective

Elle s’appuie également sur une plateforme d’apprentissage en ligne LMS (Learning Management System) permettant aux participant-es d’effectuer chaque jour des exercices concrets et adaptés, selon une progression pédagogique spécifique.

Contenu de la formation

  • 8 séances hebdomadaires de 1h30 (en présentiel ou par visioconférence participative)

  • Un cheminement en groupe inter ou intra-entreprise (10 à 14 personnes) pour se soutenir, partager, bénéficier de la richesse des expériences.   

  • Des exercices précis à faire chaque jour via une plateforme d’apprentissage en ligne LMS: vidéos, méditations audios guidées, questionnaires, lectures, etc.

  • Env. 40 heures de formation au total

Envie d'en savoir plus?

Nous sommes à votre disposition pour répondre à vos questions, vous présenter plus en détails cette formation et définir avec vous un dispositif d’intervention qui fasse sens pour vous, vos équipes ou votre département RH.

Jean-Philippe Jacques
Co-Directeur de FlowMind Formations et intervenant en entreprise
PharmD, PhD
Tel: +41 78 761 62 01
Courriel: jean-philippe@flowmind-formations.ch

Erwan Tréguer
Co-Directeur de FlowMind Formations et intervenant en entreprise
Tel: +41 76 429 08 05
Courriel: erwan@flowmind-formations.ch

Logo UNIGE
Logo Université Savoie Mont Blanc
Logo heivd

Comment augmenter sa concentration et sa productivité grâce au Flow?

Une vidéo très intéressante qui présente en 7 minutes les principales caractéristiques du Flow.

Conférences, ateliers, team building ou formations:
nos formats s'adaptent
à vos besoins et vos pratiques internes.

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